co brac

ale z tego co wyczytałem to i ludzie i producent piszą aby w DNT też brać, dlatego sam już nie wiem...

Witaminki wiadomo (poza cyklem tez warto brac, a nie tylko podczas cyklu) Bialko - jak nie ma diety to co ci po nim? Ew. Po treningu dopić :) a tak to wg. brakow w diecie? CP- Na 2 cykl? Wg. mnie CP to taki TCM + troche wszystkiego xD za duza cene. Czyste mono ci powinno wystarczyc bo niemal jestem pewien ze te twoje TCM (CM3) lykales bez diety i [...]

co byscie pwoiedzieli zeby by w czasie pierwszych miesiecy intesywnych treningów brac zma pm kaizena lub OTC Magnesium Asparticum 0,6 tabl. 0,6 g = 0,04 g jonów magnezu 50 tabl. Rp. Zincas forte tabl. 0,15 g (1 tabl. zawiera 0,025 g cynku) OTC Vitaminum B [...]

Rozumiem że ta kofeina to tylko przed zaliczeniami czy przed każdym biegiem ją brać? A co myślicie o dorzuceniu vitargo? Będzie to miało sens przy takich dystansach?

lucas12 a może zwrócę uwagę na Twój przysiad w stosunku do Twojej wagi? 120 kg w przysiadzie przy 150 kg na klatę??? W przysiadzie powinieneś brać co najmniej 200 kg przy takim wyniku na klatę. Zobacz ile Dziadi przysiada... Jego słabym punktem jest wyciskanie, a Twoim przysiad. Każdy ma słabe i mocne punkty- proste. A pozatym każdy ma swoje [...]

a no i tyle tego nootr co bierzesz to mozesz rownie dobrze nie brac

Nie masz diety więc za suplementy nie ma co się brać

coś rozmiary tej suplementacji Ci nie weszły odpowiednio Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-12-29 21:02:25 Czemu nie? Chciałem odpowiednio rozpisać godzinowo to. Bo ktoś, teraz nie pamiętam, wspominał żeby węgli i białka nie brać TUŻ po treningu, tylko chwilę później ale dalej w "oknie anabolicznym". Podobnie z suplami przed [...]

omadyn tematy chyba ci sie pomylily to nie temat kinga hehe id do tematu ; co warto brac a czego nie .. ;

o kuzwa e-lite zmartwychwstal btw dziwnie sie czuje czytajac te slowa od kolesi co koksuja od lat i nie maja zamiaru przestac zazdroscicie ze bedzie tez duzy ?? jak brac to z umiarem wszystko jest dla ludzi pozdrooo

epo/bold odpadają bo na 100m nie potrzebujesz tlenu tylko moc. Pytanie czy masz kontrole antydopingowe czy nie? co do innych srodków to winko i prop w nastepnej kolejnosci można pomysleć o czymś typu prop + tren. Glukozamina jeśli działa (opinie sa podzielone) to jest środkiem na odbudowę tkanki chrzestnej. Proponuję brać raczej kolagen + wit c i [...]

nie ma sobie co głowy zawracać tym, skoro jest multum lepszych na które nikt, albo prawie nikt nie narzeka, a na nitro coraz wiecej, wystarczy spojrzeć ile trzeba brać żeby dawka była jako taka- rokująca jakąkolwiek nadzieję na coś więcej niż chwilowe "obrzmienie"...

Ja mam przy okazji pytanie ... jestem w podobnaj sytuacji jak autor tematu (a właściwie jego brata). co dobrać do tego Cust'a? Bo rozumiem że samego nie ma sensu brać ... Myślałem żeby dodać do tego Animal Flex i Pak ... czy coś radzicie żeby dodać?

Fakt jest taki ze z 7 kg to tluszcz cwiczlem regulwalarnie jakies 3 lata temu na silowi ale wiekszosc to tlucz to jak sadzisz ma poczatku na sucho a potem dowalic suple tak ? a bialko brac odrazu co muyslisz

Dobra, wolę owocowe :) A teraz może powiecie kiedy brać te suplementy ? Coś jeszcze można by było dokupić czy to co mam wystarczy ? Zmieniony przez - renovacion1995 w dniu 2016-03-11 23:58:50

co do tribusteronu to nie jestes na niego za mlody,ale uwazam ze masz za maly staz treningowy zeby go brac.kup duzo masowki na poczatek.kretke wez tak za kilka miechow.no akurat na zime.

Pewnie chodzi o kreatyne ćwiczyłem z kolega i razem zaczelismy brac kreatyne zaczał intesywnie 4 serie 8-6-3 powtórzenia poszła mu siła ale ja zostałem przy treningu tym co napisałem poprawiłem się 15 kg na serie w wyciskaniu 10 kg na bica na łamanej i tak dalej

Dariusz jesli biezesz sama dece to nie powinno sie przekraczac 12 tyg bo mozesz sobie narobic problemow ale laczac dece z testosteronem powinienes brac od 12 do 24 tyg zeby wycisnac z niego to co najlepsze. Moj opiekun rowniez zalecil mi branie deci ponad 20 tyg chyba wiec cos w tym musi byc

a po co tyle bzdur chcesz brać? jaki cel masz w tym? chcesz być sprawny jak żołnierz czy rozstroić sobie jelita, żołądek, ciśnienie etc? zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-03-23 16:17:26

sQzi przy dawce 20g kreatyny na dzień jużpo kilku dniach prawdopodobnie wysycisz organizm. Jeśli musisz kontrolowac wagę, to całkowicie zrezygnuj z monowodzianu. Do 23 kwietnia jeszcze 3 tygodnie. Póki co możesz brać 10g monowodzianu w dwóch dawkach(po 5g) a na dwa tygodnie przed zawodami przeskok na CP i dawka 20g w dwóch porcjach(po 10g). [...]